Mỡ máu cao (cholesterol cao) là bệnh thường gặp hiện nay, biểu hiện rõ ở những người béo phì. Bệnh gây ra rất nhiều khó khăn cho người bệnh trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh mà mức độ ảnh hưởng cũng khác nhau. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ để lại hậu quả rất nặng nề. Để biết cách chữa trị thích hợp, kịp thời, đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh là gì.
1. Mỡ máu do tuổi tác và giới tính
Các bác sĩ đã nghiên cứu và chứng minh rằng: Estrogen ảnh hưởng tới việc chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng gián tiếp tới các mạch máu. Nữ giới đang trong độ tuổi từ 15 tới 45 tuổi thường có tỉ lệ Triglyceride thấp hơn so với nam giới. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi tiền mãn kinh, lượng Triglyceride và cholesterol ngày càng tăng cao và làm cho khả năng mắc bệnh xơ vữa động mạch ở nữ giới tăng lên.
Phụ nữ tiền mãn kinh dễ mắc bệnh mỡ máu cao
2. Do chế độ ăn quá nhiều chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày
Ăn quá nhiều chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày là một nguyên nhân khiến mức Cholesterol tăng làm mỡ máu tăng cao. Các thực phẩm có lượng chất béo cao như là : thịt bò, thịt lợn, thịt bê, sữa, trứng, thực phẩm đóng gói, đồ hộp chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ ca cao. Thay vì sử dụng các thực phẩm trên, bạn nên ăn nhiều rau, củ quả xanh để bổ sung thật nhiều chất xơ để cơ thể hấp thụ tốt hơn và phòng tránh được bệnh tật.
3. Bệnh béo phì
Theo các nhà nghiên cứu phân tích, cơ thể càng thừa cân càng làm tăng lượng cholesterol trong máu. Đặc biệt, các chất béo thường xuyên tập trung ở vùng bụng, bắp tay, đùi.
4. Do lười vận động
Lười vận động là nguyên nhân trực tiếp khiến cơ thể béo phì, thừa cân, và là nguyên nhân gián tiếp khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao.Thiếu hoạt động thể chất sẽ làm tăng lượng lipoprotein xấu (tăng khả năng bệnh tim mạch) và giảm cholesterol tốt.
Vì vậy, để hạn chế nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao, bạn nên thường xuyên tập thể dục hàng ngày, khoảng 30 phút - 1 tiếng/ngày
5. Thường xuyên căng thẳng, stress
Stress là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh hiện nay. Hàm lượng mỡ trong máu cao cũng xuất phát từ thủ phạm này. Những khi mệt mỏi hay gặp phải áp lực lớn từ công việc, người ta có xu hướng ăn nhiều hơn và vận động ít đi. từ đó dẫn đến tình trạng lượng cholesterol tăng cao.
6. Hút thuốc thường xuyên
Việc sử dụng thuốc lá thường xuyên sẽ làm giảm lượng Cholesterol tốt trong cơ thể bạn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch. Vì vậy, bạn nên hạn chế và loại bỏ thói quen hút thuốc lá ngay từ bây giờ.
7. Tình trạng sức khỏe chung
Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường hoặc giảm hoạt động tuyến giáp có thể khiến lượng mỡ trong máu tăng cao
8. Tiền sử từ gia đình
Nếu thành viên trong gia đình bạn bị mắc bệnh mỡ máu cao thì khả năng bạn bị mắc bệnh này sẽ rất lớn.
