Trang chủ > Suy Nhược - Mất Ngủ >

Ngủ ngon và sâu bằng cách nào?

Ngủ ngon và sâu bằng cách nào?
Ngủ ngon và sâu bằng cách nào?

NGỦ NGON VÀ SÂU BẰNG CÁCH NÀO?

 Thiếu ngủ lâu ngày ảnh hưởng đến suy giảm hoạt động của não, giảm trí nhớ, rối loạn lo âu..dẫn đến căng thẳng, hay cáu gắt với người xung quanh, ảnh hưởng đến sự tập trung lúc làm việc và tác hại trực tiếp đến dạ dày, gan, tụy và ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

 Chỉ những người mất ngủ mới thấu hiểu "ăn được ngủ được là tiên". Sự lo lắng làm sao để ngủ đủ giấc cũng khiến bạn mất ngủ. Việc lo lắng mỗi đêm khi lên giường đi ngủ có thể kéo dài, trường kỳ và dẫn đến bệnh lý, cảm giác không yên ổn này làm bạn không thể chợp mắt được.

 Tác hại của mất ngủ đối với đàn ông đã mệt mỏi, với phụ nữ càng khổ sở hơn. Bước qua tuổi tiền mãn kinh phụ nữ thường hay bị mất ngủ thường xuyên, kéo theo mắt trũng, da mặt thâm lại, xống sắc và già nhanh thấy rõ. Nhiều người tặc lưỡi dùng thuốc ngủ để cải thiện tình trạng của mình, nhưng tác hại thuốc ngủ gây nên thì không lường trước được.
 
Hình ảnh có liên quan

Tác hại khi sử dụng thuốc ngủ để cải thiện giấc ngủ

 Theo kết quả nghiên cứu 20% số bệnh nhân mất ngủ sử dụng trở nên phụ thuộc thuốc, 50% số bệnh nhân xuất hiện những rối loạn tồi tệ hơn trước khi dùng.
 Việc lạm dụng thuốc ngủ càng kéo dài, gây nhiều khó khăn trong điều trị, bởi thuốc ngủ có chức năng như một chất gây nghiện. Một khi đã “nghiện” thuốc (phụ thuộc vào thuốc), bệnh nhân rất khó bỏ, thiếu thuốc sẽ thấy nhức đầu, mệt mỏi rã rời, không thể tập trung. Ngoài ra, thuốc ngủ ức chế lên hệ hô hấp nên người bị các bệnh về huyết áp, hô hấp cần cẩn trọng khi sử dụng thuốc ngủ.
 

Ngủ ngon và sâu bằng cách nào?

Việc điều trị mất ngủ để có giấc ngủ ngon và sâu là giải pháp tối ưu và an toàn nhất cho bất cứ ai đang gặp tình trạng này. Thảo dược không thể không kể đến đấy chính là Hoa tam thất. Hoa tam thất đã được mọi người sử dụng rất lâu trong việc điều trị chứng mất ngủ và rất nhiều bệnh khác.

 Hoa tam thất giảm cholesterol toàn phần, giúp ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, chữa mỡ máu, đồng thời  tăng cường tuần hoàn máu. Không chỉ vậy, loại thảo dược này còn giúp điều trị giấc ngủ cực kì hiệu quả, chữa cao huyết áp, thanh nhiệt và các tác dụng khác.

Kết quả hình ảnh cho hoa tam thất

 

Hiện nay tại Công ty cổ phần Trà thảo dược Trường Xuân có bán hoa tâm thất và rất nhiều chế phẩm từ cây tam thất, mọi người có thể tìm hiểu kĩ hơn và đặt mua tại đây

Ngoài việc sử dụng hoa tam thất thường xuyên, bạn cũng nên chú ý một số vấn đề sau:

  • Tránh uống cà phê ít nhất 8 tiếng trước khi đi ngủ.
  • Tránh uống rượu với mục đích giúp ngủ (tuy rượu là thuốc mê nhưng rượu thường làm thức giấc vào nửa sau của giấc ngủ).
  • Uống nước nhiều quá vào xế chiều có thể làm thức giấc vì nhu cầu cần đi tiểu.
  • Ăn nhiều hoặc để bụng đói đều làm khó ngủ.
  • Không nên hút thuốc lá. Nicotine ở thuốc lá là thuốc kích thích làm khó ngủ.
  • Thể dục, vận động làm cho dễ ngủ, nhất là thể dục vào xế chiều.
  • Phòng ngủ mát mẻ giúp ngủ ngon vì nhiệt độ cơ thể giảm xuống vào ban đêm, phòng nóng nức sẽ làm thức giấc.
  • Ánh sáng giảm giấc ngủ. Tránh quá sáng vào lúc xế chiều. Khi tỉnh giấc đừng bật đèn quá sáng lúc ban đêm. Nên dùng màn cửa và mặt nạ che mắt.
  • Giường ngủ cần thoải mái, kích thước lớn đủ.
  • Qui định một thời gian cố định để thức giấc và đừng nên thay đổi.
  • Khi bị khó ngủ thường xuyên, không nên ngủ ngày.
  • Trước khi đi ngủ, nên tạo một khoảng thời gian thanh thản.

Để được tư vấn, đặt mua hàng với chất lượng và giá tốt nhất, quý khách vui lòng liên hệ:

Điện thoại: 0978.491.908 hoặc 0984.795.198

 Địa chỉ mua hàng

  • TP. Hà Nội: Số 36 ngõ 165 phố Chùa Bộc, Quận Đống Đa
  • TP. Hồ Chí Minh: 58A Trần Văn Dư, F. 13, Quận Tân Bình

 Các sản phẩm liên quan xem tại đây



XEM THÊM CÁC LOẠI THẢO DƯỢC QUÝ KHÁC

 cà gai leo 

cà gai leo giải rượu bảo vệ gan  giảo cổ lam  phòng và điều trị gan nhiễm mỡ

 dây thìa canh

điều trị tiểu đường chuốt hột điều trị sỏi thận,sỏi mật

 hoa tam thất

điều trị mất ngủ hoa nhài an thần, giảm căng thẳng, thanh nhiệt

 rễ bồ công anh

phòng và điều trị ung thư máu hoa cúc an thần, điều hòa kinh nguyệt

 

cao mật nhân

 

điều trị xương khớp gout cao atiso đà lạt giải độc gan, mát gan

 

 

Các Tin khác

THỐNG KÊ

Đang truy cập: 95

Lượt truy cập: 9833206

MST: 0105405902
Sở KHĐT TP. Hà Nội cấp ngày 13/7/2011

CÔNG TY CỔ PHẦN TRÀ THẢO DƯỢC TRƯỜNG XUÂN

WEBSITE: WWW.THAODUOCQUY.VN 

VPGD: Phòng 310, nhà 7, tập thể đại học Thủy Lợi, Đống Đa, Hà Nội (đi ngõ 95 hoặc ngõ 165 Chùa Bộc vào);

Showroom: Số 36, ngõ 165,  Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội

Chi Nhánh TP. Hồ Chí Minh: 58A, Trần Văn Dư, phường 13, Tân Bình.

 Tel: (024) 3564.0311    Mobi/Zalo: 0978.491.908 - 0984.795.198.

Facebook: https://www.facebook.com/www.thaoduocquy.vn/

 thảo dược quýcà gai leo , giảo cổ lam , trà giảo cổ lam , tam thất , tam thất bắc , hoa tam thất , nụ tam thất , củ tam thất , chè dây , chè vằng , cao chè vằng , atiso , cao atiso , hoa atiso , lá tắm , lá xông , lá tắm người dao .

 

Mua bán giảo cổ lam Sapa, nấm linh chi, diệp hạ châu, hoa tam thất, amakong uy tín. chất lượng cao

DMCA.com Protection Status